Das sind Reisetipps von Joshua Lee Calvert. Danke dafür und die Erlaubnis das hier zu veröffentlichen. Das sind alle nützliche Tipps, und es motiviert auch dazu, mit MSA möglichst viel zu unternehmen. Fehlt euch noch was nützliches ein? Schreibt in die Kommentare!
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Auf einer Reise nach Großbritannien, Dubrovnik, Barcelona, Edinburgh, Glasgow, Wick.
MSA kommt mit dir, es tut mir leid, aber es ist ein Schnorrer. Verdammter Bastard!!!! Ich wünschte, es wäre nicht so, aber rate mal, er ist immer bei dir, zu Hause auch.
So, wenn Du eine Reise planst, kannst Du es tun, aber Du musst planen und vorbereitet sein, jederzeit abzubrechen, wenn es zu unpässlich ist, darum Versicherung ist so wichtig. Ich habe die ganze Reise selbst gebucht, wie ich es immer schon getan habe, da es viel billiger ist.
Du solltest den Segen von deinem Arzt bekommen, einschließlich eines Briefes, der bescheinigt, dass du reisefähig bist. Der Arzt muss auch einen Brief über alle Medikamente schreiben, die Du nimmst.
Du musst genügend Medikamente für den gesamten Aufenthalt organisieren. Es ist definitiv schwierig, aber es kann getan werden.
Du musst deine Versicherung überprüfen/abschließen, bevor Du eine Reise buchst.
*** Der Versicherung musst Du angeben, dass Du MSA hast.
**** Beantworte alle Fragen ehrlich, denn sonst wird es ungültig, wenn du es nicht tust. Für mich ist es gemacht, mit dem Ankreuzen der Kästen, die besagen, dass ich Schluckprobleme habe, Rollstuhl benutze, etc. Es kostete ca. 250 AUD für 5 Wochen.
*** Tipp – Buche alle Flüge und buche Hilfe an allen Flughäfen! Was bedeutet, dass sie dich durch alle Tore mit dem Rollstuhl schieben, Einwanderung usw. Und Deine Familienmitglieder kommen auch mit Dir mit.
Vorteile – Du kommst schneller durch und steigst zuerst ins Flugzeug.
Nachteile – du steigst zuletzt aus dem Flugzeug, weil dort ein Rollstuhl auf dich wartet.
Buche eine Unterkunft auf Airbnb, booking.com, mit Hilfe von Filtern, um barrierefreie Funktionen auszuwählen, die Deinen Bedürfnissen entsprechen.
Buche einen Platz mit Blick auf den Garten etc. denn wenn Du krank wirst oder die ganze Zeit zu Hause verbringe müsst, kannst dies bequem tun. Dies ist in der Regel günstiger als Hotels. Es ist besser, in den Wohnungen der Häuser zu bleiben, weil Du Küche benutzen kannst, unbegrenztes WiFi, Netflix, usw. verwenden kannst und vor allem kannst Du innen bleiben, wenn Dir unwohl ist.
Fahrten mit dem Bus in Großbritannien sind meist kostenlos, wegen Rollstuhl-Benutzung.
Wenn du Hilfe brauchst, kontaktiere mich auf Facebook!
TEIL II
Reisen kann zum besten Zeitpunkt stressig sein, geschweige denn mit einer MSA.
Tipp 1
Denke bei der Planung Deiner Reise an das Wetter.
Plane den Urlaub für die kühleren Monate, wenn dies Dein Präferenz ist, wenn Du die Wärme magst, plane es für die Wärme.
Tipp 2
Wenn Du für die kühleren Monate oder an der Hochsaison Mitte planst, dann wird die Reise billiger sein! Für die meisten von uns ist Wärme ein großer Faktor, also musst Du einen Ort haben, der eine Klimaanlage hat.
Wenn Du dich in der Hitze befindest, mache eine Pause in einem Restaurant, gehe an einen Ort, an dem es eine Klimaanlage hat, ruhe Dich aus und nehme Flüssigkeiten zu Dir und wenn es nicht besser wird, breche die Reise ab und gehe nach Hause.
Wir müssen auf unseren Körper hören.
Tipp 3
Erwartungen…..
Frage dich selbst, was sind deine Erwartungen sind an diese Reise? Ist diese Reise für dich geeignet? Oder machst du eine Reise für deine Familie?
**** So oder so ist das nicht anders, als vor der MSA. Denke jedoch daran, dass du die Erwartungen deines gesamten Lebens nicht ändern kannst und wir immer Kompromisse eingehen müssen.
Tipp 4
Die Prozentregel – ok, hier ist sie.
Dieses ist etwas, was für dich, besonders mit MSA, anzuwenden gilt.
Konzentriere dich nicht nur auf die schlechten 50%, 9% oder 1% des Lebens. Wenn man so durch die Linse schaut, wird es schrecklich. Unser Leben gehört uns.
Wie Nelson Mandela sagte:“Das Leben ist ein Kampf“. Das ist also für alle gleich, nicht nur für uns, mit MSA. Also versuche, die Geschichte von der positiven Seite der Dinge zu sehen und zu erzählen. Wenn du nicht für 2 Tage auf der Reise ausgehen kannst, konzentriere dich nicht nur darauf. Wenn die Leute fragen, wie die Reise war, musst du Dinge finden, die du genossen hast, die Menschen, die du getroffen hast, das Essen, das du gegessen hast, usw. Mit anderen Worten, gebe den guten Teil des Lebens/Urlaubs an. Überraschenderweise, wenn man anfängt, das Leben so zu betrachten, wird es besser auch. Ferien sind Privilegien, also nehme ich es auch so, wenn ich überall hingehen kann.
Ich kann nicht fahren und den Tag muss ich zu Hause verbringen, also genieße ich den Ort. Ich mache Urlaub.
Tipp 5
Mache keine Sorgen, um die bevorstehende Reise! Sorge ist Zeitverschwendung und eine negative Emotion. Mache gute Forschung und stelle Fragen zum bevorstehenden Ziel.
Ich benutze auch Street View, um mich in der Gegend umzuschauen, den Zugang zu den Straßen, usw. zu erforschen.
Sobald du gebucht hast, freue dich darauf, keine Sorge, sonst wird es zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Forsche und bereite dich vor und denke positiv.
Vorbereitung ist also der Schlüssel.
Tipp 6
Sei bereit, die Reise zu beenden, wenn du zu krank bist oder dich akut unwohl fühlst.
Deshalb ist eine Versicherung so notwendig,
Tipp 7
Transport und Suche nach am Zielort verfügbaren Transportoptionen.
Kannst du einen Elektroroller oder Roller mieten? Wie ist der öffentliche Verkehr? Wie kann man darauf zugreifen?
Für z.B. New York kann man eine App runterladen und Taxis buchen, auch wenn man unterwegs ist. Sie erhalten deinen GPS-Standort und das Taxi holt dich von dort ab.
In London bezahlen Rollstuhlfahrer nicht für öffentliche Verkehrsmittel wie z.B. Busse Mietwagen/Rollstuhlzugang.
Tipp 8
Attraktionen, Konzerte etc.
Überprüfe, ob dich der Begleithund, die Frau, der Ehemann kostenlos begleiten können. Zum Beispiel auf dem London Eye, musste ich bezahlen, aber meine Frau stieg kostenlos ein, um sich um mich zu kümmern, also haben wir nur für 2 Personen bezahlt zu dritt.
Tipp 9
Schaue die Gesundheitseinrichtungen an, an dem Ort die du besuchst. Ich würde Ihnen nicht empfehlen, in Kriegsgebiete zu reisen oder eine Schiffsfahrt zu unternehmen, bei der es 10 Stunden dauern kann, bis sie dich zurück zum Hafen fahren.
Tipp 10
Nehme 2 Arten von Antibiotika mit. Bitte den Arzt, dir ein Breitbandantibiotikum zu verschreiben, das alle andere Infektionen ausser Harnwegsinfektionen abdeckt. Dann besorge dir sich einen speziell für Harnwegsinfektionen.
Nehme Anti-Übelkeits-Medikamente und etwas zum Schlafen.
Tipp 11
Kontinenz
Nehme genügend Inkontinenzeinlagen, Katheter und Einläufe mit, Zäpfchen etc.
Tipp 12
Bleib ruhig. Denke daran, dass du auch zu Hause gute und schlechte Tage hast. Wenn du also im Urlaub eine hast, ist das normal. Nimm es locker, kommuniziere mit deine Familie oder Betreuern, etc. Sag ihnen, was du fühlst, schau, ob sie etwas vorschlagen können. Tu, was du normalerweise zu Hause tun würdest. Hoffentlich hat es sich bewährt, wie üblich, oder du musst deine Pläne anpassen.
Tipp13
**** Flugzeuge – Buche immer Hilfe bei deiner Reise! ****
Auch wenn du normal gehen kannst, hole dir am Flughafen Hilfe im Rollstuhl, für alle Flüge, sowohl für Abflug als auch für Ankunft.
Stress, Müdigkeit, etc. bekommt uns schlecht und du willst deine Reise nicht ruinieren, bevor sie beginnt! Dies ist besonders wichtig, für die Einreisekontrollen der Gates, etc., da sie oft sehr weit weg sind und sehr zeitaufwendig sein können.
Für z.B. Los Angeles nach 23 Stunden im Flugzeug ist ein 30-40 min. Fußweg zum Gate, dann ein Bus etc. für Anschlussflüge, es ist unmöglich zu schaffen. Indem du Hilfe bekommst, werden sie dich zum Gate und zum Ziel schieben. Du wirst Sicherheits- und Grenzkontrollen als Priorität passieren, ebenso wie alle anderen, die dich begleiten. Du steigst zuerst in das Flugzeug, aber normalerweise kommst du zuletzt raus.
Du musst von der Fluggesellschaft dein Rollstuhl genehmigen lassen, bevor du fliegst. Rollstühle sind frei um zu transportieren, aber manchmal sind Gewichtseinschränkungen, die Fluggesellschaften sind alle unterschiedlich. Fliege Business Class, wenn du kannst!
Trage Kompressionsstrümpfe – diese helfen, eine tiefe Venenthrombose zu verhindern und wenn du Bein- und oder Bauchbinde trägst, wird dies gegen Orthostatische Hypotonie helfen. Mache Übungen im Sitz und stehe auf, regelmäßig, wenn du kannst.
Ich habe berechnet, ich habe 623 Stunden gemacht, plus Flüge in 2 Jahren plus 4 weitere 6 Stunden, plus Flüge und 43 Stunden Flüge.
Wenn du ankommst, wirst/kannst du mehr Schmerzen, geschwollene Beine usw. haben. Deshalb ist die Rollstuhlservice großartig und es ist eine Notwendigkeit, auch wenn man normalerweise gehen kann.
*** Verschwende keine Energie auf Flughäfen***.
Weitere Tipps gerne, wenn du mir deine Fragen schickst.
Meine Reisetipps, wenn man allein reist, ohne Rollstuhl
– Sei vorbereitet auf die Kälte in langstrecken-Flügen
– Das Flugzeug-Essen ist winzig klein und alles in Folie verpack – wenn also Feinmotorik ein Thema ist, lieber sein lassen. Besorge dir einen Sandwich.
– Langsteckenflüge fördern Verstopfungen. Sei vorbereitet.
– Jetlag kann Menschen mit MSA mehr quälen. Wenn Schlafen eh ein Problem ist. Nimm die ersten 3 Tage eher nicht so viel vor.
– Wenn du mit einem Stock reist, pass auf dich auf, denn andere Menschen unterschätzen die Krankheit. Z.b. Gepäckausgabe am Flughafen… nicht kämpfen und drängeln, lieber eine Runde abwarten.
– Reisen im Sommer: viele Geschäfte sind extrem runterklimatisiert. Das ständige Wechsel zwischen Warm und Kalt kann krank machen.
– Wenn du zu Gast bist lerne „Nein“ zu sagen, vor allem esse nur das was dir wohl bekommt. Lass dich nicht verführen zu Schlemmereien wenn du das nicht möchtest.
– Vergiss deine Übungen nicht, zwei Wochen können einen Riesen Rückschritt verursachen
– Plane immer genug Zeit ein. Oft stellt man sich vieles einfacher vor (schon hundertmal gemacht früher), und dann ist auf einmal ein Boot wo man nicht einsteigen kann, die Strasse ist sehr hügelig und du musst einen Umweg machen, in den Zug einsteigen ist auf einmal garnicht so einfach, etc. niemals Stressen.
– Du wirst öfters aufgeregt sein, ob du dies und jenes schaffst. Wenn du es schaffst, es ist so ein schönes Gefühl! Du wirst stolz sein. Und wenn nicht – es sind überall Menschen, die dir helfen werden.Ich habe in ein Zug eher reingekrabbelt als eingestiegen. Aber ich war drin! Also Ruhe bewahren. Der Körper meistert mehr als wir denken. Gesunden Respekt haben!